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坐太直易背痛理想135度 國內醫師保留建議放靠枕
一般人認為坐要坐直，不過根據 英國 研究顯示，坐90度的話，長時間下來容易造成下背部疼痛，損害脊椎圓盤。
因此 專家認為，最好的坐姿應該是背部稍微往後，保持在135度。
常說坐有坐相，覺得坐就得坐的直挺挺，不過根據 英國 研究 顯示，一般認為的最佳坐姿，背部和大腿呈90度，長時間下來會造成下背部疼痛。
最佳的姿勢應該是背部稍微後傾，保持大約135 度左右。
不過 國內的物理治療師，卻有不同的看法。
物理治療師建議， 呈 135度的坐姿，需要使用靠枕放在尾椎的地方，減輕脊椎的 壓力。
另一個坐姿，則是在大腿下方放小靠枕，並且把腳墊高，成稍微傾斜的 90度角。
此外，避免長時間維持同一個姿勢，還有將靠枕放在臀部後方，都能有效避免脊椎因為長期 壓力所導致脊椎圓盤扭曲或突出的情形。
因此 專家認為，最好的坐姿應該是背部稍微往後，保持在135度。
常說坐有坐相，覺得坐就得坐的直挺挺，不過根據 英國 研究 顯示，一般認為的最佳坐姿，背部和大腿呈90度，長時間下來會造成下背部疼痛。
最佳的姿勢應該是背部稍微後傾，保持大約135 度左右。
不過 國內的物理治療師，卻有不同的看法。
物理治療師建議， 呈 135度的坐姿，需要使用靠枕放在尾椎的地方，減輕脊椎的 壓力。
另一個坐姿，則是在大腿下方放小靠枕，並且把腳墊高，成稍微傾斜的 90度角。
此外，避免長時間維持同一個姿勢，還有將靠枕放在臀部後方，都能有效避免脊椎因為長期 壓力所導致脊椎圓盤扭曲或突出的情形。
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