• Jul 23 Mon 2007 17:07
 

曲:喜納昌吉/編曲:吉川忠英
川は流れて どこどこ行くの
人も流れて どこどこ行くの
そんな流れが つくころには
花として 花として 咲かせてあげたい
泣きなさい 笑いなさい
いつの日か いつの日か
花をさかそうよ
涙ながれて どこどこ行くの
愛もながれて どこどこ行くの
そんな流れを このうちに
花として 花として むえてあげたい
泣きなさい 笑いなさい
いつの日か いつの日か
花をさかかそうよ
花は花として わらいもできる
人は人として 涙もながす
それが自然のうたなのさ
心の中に 心の中に 花を咲かそうよ
泣きなさい 笑いなさい
いついつまでも いついつまでも
花をつかもうよ
泣きなさい 笑いなさい
いついつまでも いついつまでも
花をつかもうよ
泣きなさい 笑いなさい
いついつまでも いついつまでも
花をつかもうよ

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人體使用手冊



 


作者:吳清忠/著


出版社:達觀


出版日期:2005 年 06 月 01 日


語言別:繁體中文


http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook.htm
 

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一日喝水行程,非常簡單實用,對健康有益 !

每個人每天建議喝 2,000 3,000c c 的水,不過,喝水也要看時機。

專家提供每日的喝水建議行程表,照著喝,

身體就能將喝下去的水做最充分的運用喔!





















 

 

 

 


 

 

 

 


1. 早上起床
清晨是一天中喝水的最佳時機,可使腸胃甦醒、增加蠕動、預防便秘,

早上起床一定要喝1 大杯水,約500c c





















 

 

 

 


 

 

 

 


2. 早餐後到中餐間
吃完早餐 2小時後,和中午用餐前 30分鐘,各要喝下約 500cc的水,

不要一口氣喝掉,慢慢喝、一口一口喝。





















 

 

 

 


 

 

 

 


3. 下午茶時間
吃完午飯後和晚上吃晚餐前 30分鐘,一樣要各喝 500cc的水,

記得要空腹時喝,不要邊吃邊喝,才不會沖淡了消化液,反而阻礙消化作用。





















 

 

 

 


 

 

北醫生化學科教授 張怡怡

 


專家提醒
不是口渴才喝
當感覺到口渴時,表示身體已經是缺水的狀態了,

所以正確的喝水態度,就是平常要多補充水分,

等口渴才喝,就來不及解身體的渴了。

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蒜頭及薑是「窮人靈芝」
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎煮飯,半年之後高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法,
因為蒜頭是「窮人靈芝」,能通血管及清除毒素,以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯:蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽,煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋.
。另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力,
並切忌吃煎炸熱氣食物,免引致喉嚨發炎,病毒就由此攻入。
祝身體健康!
原來薑是這樣有用
薑湯做法:
1.
約十公克的薑磨成糊狀。
2.
把薑糊放入玻璃杯裡。
3.
注入滾燙的熱開水。
4.
加入一匙蜂蜜,拌勻後飲用。
5.
男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣
連續喝兩個月(每天早晨入浴前各喝一次)據書本記載的見證:
1.
身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2.
體重可減輕約 十公斤 。
3.
皮膚變得細嫩。
4.
去掉多餘贅肉,腰圍變細。
薑對身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧!

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提升新陳代謝的10種方法
1*有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑
長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說,增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直 接快速的方法,並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達 130下以上」才能有助於健康。
千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重
外,更大的好處是運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,大大提昇新陳代謝 率、有效燃燒脂肪,效果並會持續數個小時之久。所以,丟掉沒時間運動的藉口吧!日常步行就是最佳的運動良機,不妨利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定要流得滿身大汗,就能提高代謝,同時 幫助消化、預防便秘。

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奇異果和地瓜
想睡好覺~~多吃 [奇異果]!!
吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡,甚至日夜顛倒,如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。
紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示,夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果,將可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。
該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現,奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素,可以增進神經系統的穩定並放鬆,奇異果的微酸能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,如此便能逐漸改善睡眠狀態。
美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份 "水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議 "報告中指出,奇異果被認為是營養密度最高的水果,接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。
奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五,同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。
不論是金色或綠色奇異果,它們的營養素全都一樣,一顆奇異果含豐富維他命C,所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一,而且還是低脂低熱量,另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。
而且根據美國食品研究調查,奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合,並有治療陽萎的作用。
研究顯示,水果因為含有大量維他命C而倍受人們重視,根據 FDA的標準除了西洋梨以外,所有水果都可以稱得上是維他命C的良好來源。
另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠,而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度,進而有預防心臟病的功能;大量纖維也有促進排便功能值得注意的是,奇異果中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。
[
地瓜] 近乎完美的食品
中和體內酸性
地瓜是一種鹼性食品,含高纖維素,除可以滑腸通便外,還可中和人體內所累積過多的酸,如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質,可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性,加強多餘膽固醇的排泄作用,是一種好吃又有用的蔬菜。
在國外人眼中「近乎完美的食品」地瓜,在我們的生活中隨手可得,最近坊間更掀起了一股「地瓜減肥法」。秋冬季節,正值本省甘藷的生產旺季,想要健康的美女們,別怕放臭屁,趕緊用力吃地瓜吧!
實踐大學食品營 養系的 教授楊瓊花表示,最近國際上一個預防醫學的網站上,大力推崇地瓜(Sweat Potato)的營養價值,並讚譽它為「近乎完美的食物」,因為它的熱量低,但是它的蛋白質比雞蛋還要高,地瓜同時還擁有胡蘿蔔素、銅、維他命CE以及愈來愈受到重視的高纖維。
國內的學術界今年開始從事地瓜營養的人體實驗,由實踐大學主導,共有3640-60歲的受試者,他們連續吃地瓜料理3個月,實驗結果即將在年底出爐,一位參與者表示:「我吃了8天,體重就掉了4公斤」;一位退休的將軍伯伯不僅瘦了,連脾氣都變好了。
流行吃法
吃地瓜有多IN?看今年街上突然冒出了多家烤地瓜連鎖專賣店,職業婦女每個月都訂好幾大包冷凍烤地瓜,現在日本人也來跟我們訂「冰烤紅心甘藷」,加拿大超市也在賣「來自台灣的烤地瓜」。
台南新化鎮農會產銷班「瓜瓜園」開發出冰烤地瓜,透過品種改良,以及加工品質控管,排除以往烤地瓜的缺點,讓每一顆烤地瓜大小適中,從中心到外圍都烘烤得柔軟均勻,並且利用急速冷凍,快遞到全省各地,甚至是國外。
冰烤地瓜的吃法很簡單,稍微回溫後吃,有點像冰淇淋;微波加熱後吃,則和現烤地瓜沒有兩樣;一顆烤地瓜加上一杯牛奶,就是最方便的早餐;至於坊間的減肥?
僅提供參考:早上9點以前吃一顆烤地瓜或蒸地瓜,兩份水果、兩份蔬菜,持之以恆,據說一個月就能看到減重成效,就算沒有立竿見影,這樣的飲食方式也很健康。

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世界衛生組織公布了一份經過約3年時間研究得出的最健康與最垃圾食品榜。
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
最佳蔬菜﹕
由於地瓜既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有
蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、
甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
最佳水果﹕
10
份最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑子、
獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
最佳肉食﹕
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為
蛋白質的最佳來源
最佳食油﹕
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按1 0.5
1
的比例調配食用更好。
最佳湯食﹕
雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,
尤其適於冬春季飲用。
最佳護腦食物﹕
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、
小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、
松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
全球十大垃圾食物
一、油炸類食品
1
、導致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2
、含致癌物質
3
、破壞維生素,使蛋白質變性
二、醃漬類食品
1
、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
2
、影響粘膜系統(對腸胃有害)
3
、易得潰瘍和發炎
三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)
1
、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2
、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)
四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
1
、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
2
、嚴重破壞維生素
3
、熱量過多、營養成分低
五、汽水可樂類食品
1
、含磷酸、碳酸,會帶走体內大量的鈣
2
、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐
六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)
1
、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
2
、只有熱量,沒有營養
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
1
、破壞維生素,使蛋白質變性
2
、熱量過多,營養成分低
八、話梅蜜餞類食品(果脯)
1
、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2
、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
1
、含奶油极易引起肥胖
2
、含糖量過高影響正餐
十、燒烤類食品
1
、含大量三苯四丙?” (三大致癌物質之首)
2
1只烤雞腿=60支煙毒性
3
、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

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托慢電腦的原因和解決方法
 



大家都希望電腦一開機就可以立即進入Windows 系統而不用等待,但由於種種原因常常未能如願,甚至一開機就死機的情況也時有發生。其實有些時候
Windows 啟動速度緩慢並不是它本身的問題,而是一些設備或軟體造成的,看看下面拖慢系統啟動的8個原因,再查一查你的電腦是不是也存在類似問題!
1. USB硬碟和掃瞄器等設備
  如果電腦安裝了掃瞄器等設備,或在啟動時已經連接了USB硬碟,那麼不妨 試試先將它們斷開,看看啟動速度是不是有變化。一般來說,由於USB介面速度較慢,因此相應設備會對電腦啟動速度有較明顯的影響,應該儘量在啟動後再連接USB設備。如果沒有USB設備,那麼建議直接在BIOS設置中將USB功能關閉。
  提示:由於Windows 啟動時會對各個磁碟機(包括光碟機)進行檢測,因此如果光碟機中放置了光碟,也會延長電腦的啟動時間。
2. 令人心煩的網卡 如果設置不當,網卡也會明顯影響系統啟動速度,如果你的電腦用不著網 卡,那就直接將網卡拔掉,以免影響系統啟動速度。
  如果你的電腦連接在局域網內,安裝好網卡驅動程式後,預設情況下系統
會自動通過DHCP來獲得IP位址,但大多數公司的局域網並沒有DHCP伺服器,因此如果用戶設置成"自動獲得IP位址",系統在啟動時就會不斷在網路中搜索DHCP 伺服器,直到獲得IP 位址或超時,自然就影響了啟動時間,因此局域網用戶最好為自己的電腦指定固定IP地址。
3. 檔和印表機共用
有些安裝了Windows XP專業版的電腦也會出現啟動非常慢的問題,甚至達
到了1分40秒之多!系統似乎死機了,登錄系統後,桌面也不出現,電腦就像停止反應,1分鐘後才能正常使用。這是由於使用了Bootvis.exe 程式後,其中的Mrxsmb.dll檔為電腦啟動添加了67秒的時間!
  要解決這個問題,只要停止共用檔夾和印表機即可:選擇"開始→設置→
網路和撥號連接",右擊"本地連接",選擇"屬性",在打開的視窗中取消
"此連接使用下列選定的元件"下的"Microsoft網路的檔和印表機共用"前的
核取方塊,重啟電腦即可。
提示:微軟已經對Bootvis.exe檔進行了多次升級,而且它確實對
Windows XP的啟動速度有很大幫助,建議大家到http//www.microsoft.
com/whdc/hwdev/ platform/ performance/ fastboot/ default.mspx 下載該工具。
4. 斷開不用的網路磁碟機
為了消除或減少 Windows 必須重新建立的網路連接數目,建議將一些不
需要使用的網路磁碟機斷開,也就是進入"我的電腦",右擊已經建立映射的
網路磁碟機,選擇"斷開"即可。
5. 硬碟分區太多也有錯
如果你的Windows 2000沒有升級到SP3或SP4,並且定義了太多的分區,那
麼也會使啟動變得很漫長,甚至掛起。所以建議升級最新的SP4,同時最好不要 為硬碟分太多的區。因為Windows 在啟動時必須裝載每個分區,隨著分區數量的增多,完成此操作的時間總量也會不斷增長。
6. 桌面圖示太多會惹禍
  桌面上有太多圖示也會降低系統啟動速度。Windows每次啟動並顯示桌面
時,都需要逐個查找桌面快捷方式的圖示並載入它們,圖示越多,所花費的時
間當然就越多。建議大家將不常用的桌面圖示放到一個專門的檔夾中或者乾脆
刪除!
  提示:有些殺毒軟體提供了系統啟動掃瞄功能,這將會耗費非常多的時
間,其實如果你已經打開了殺毒軟體的即時監視功能,那麼啟動時掃瞄系統就
顯得有些多餘,還是將這項功能禁止吧!
7. 字體過多也拖後腿
  儘管微軟聲稱Windows可以安裝1000~1500種字體,但實際上我們卻發現當 安裝的字體超過500 種時,就會出現問題,比如:字體從應用程式的字體列表中消失以及Windows的啟動速度大幅下降。在此建議最好將用不到或者不常用的字體刪除,為避免刪除後發生意外,可先進行必要的備份。
8. 微軟自己起"內訌"
  還記得Windows XP的某個補丁造成系統啟動變慢的新聞吧(比如:代號為
Q328310的補丁會造成Windows 2000/XP啟動和關機速度奇慢,甚至有可能導致 註冊表鎖死),可見微軟自己內部出問題的可能性也不小,如果你在升級了某個系統補丁後,突然發現系統啟動變慢,那麼最好留意一下是不是補丁惹的禍。
解決七大常見影響電腦表現的原兇
當電腦忽然慢下來時,你可能會懷疑自己是否做錯了甚麼而引致損害了電腦 ?
其實不必太介懷,因為一個小小改變,都可能會影響到電腦運作表現,
而且在使用電腦的過程中,無可避免地都會引起各種些微的改變。
任何問題總有方法可以解決的,就讓我細細道出七大常見影響電腦表現的原
因, 解決了它們之後,便可以安心享用電腦的高性能。
七大解決方法
1.刪除常駐程式
何謂常駐程式呢?常駐程式就是在開機時載入的程式,而那些程式就叫做常駐
程式。常駐程式不但拖慢開機時的速度,而且更快地消耗電腦資源以及記憶
體,但你可能會問:那些程式全都有用的耶!那我可以答你的就是:
你想要那些有用的程式來犧牲速度,還是不要那些程式來回復速度呢?自己想
一想吧!一般來說,如果想刪除常駐程式,可去啟動清單中刪除,但如果想詳
細些,例如是icq、popkiller 之類的軟體,是不能在啟動清單中刪除的,要去
附屬應用程式,然後去;系統工具,再去系統資訊,進去後,按上方工具列的工
具,再按系統組態編輯程式,進去後,在啟動的對話框中,就會詳細列出在啟
動電腦時載入的常駐程式了!
2.桌面上不要擺放桌布和關閉activedesktop
不知大家有否留意到,我們平時一直擺放在桌面的桌布,其實是很浪費電腦資
源的!不但如此,而且還拖慢電腦在執行應用程式時的速度!本想美化桌面,
但又拖慢電腦的速度,在這時,你是否會有一種不知怎樣的感覺呢? 還有一
點,不知大家有否試過,就是當開啟桌布時,逢關閉一個放到最大的視窗時,
視窗總是會由上而下、慢慢、慢慢地落,如果有這種情況出現, 你必須關閉桌布!
方法是:在桌面上按滑鼠右鍵,再按內容,然後在背景的對話框中,選;無,建議在外觀的對話框中,在桌面預設的青綠色,改為黑色...... 至於關閉
activedesktop,即是叫你關閉從桌面上的web畫面,例如在桌 <br>面上按滑鼠 右鍵,再按內容,然後在背景的對話框中,有一幅桌布,名為 windows98,那 副就是web畫面了!所以千萬不要開啟。依我所說,只可拿四個字來形容,就是
紅顏禍水!
3.刪除一些不必要的字型
系統運行得慢的其中一個原因,就是字型多少的關係!安裝的字型愈多,就佔
用愈多的記憶體,從而拖慢電腦的速度!所以我們要刪除一些不必要的字型。
要刪除一些不必要的字型,你可到控制台,再進去一個叫字型的資料夾,便可
刪除字型,但,要怎樣才知道,那些字有用,那些字沒用呢? 例如:如果你不 常到 ms_dos模式的話,就刪除dos 字型!因為各個人都可能喜愛某種字型,所以我也不能確定要刪除那些 字型,不過我在此,有個秘決教你,如果你有華康粗黑字型,且又有新 細明體的字型,建議你刪除華康粗黑字型,如果你有新細明體,且又有細明體,就刪除細明體吧!
4.定期重組硬磁碟
電腦硬碟中最細小的單位是磁區,一個檔案通常會佔用若干磁區,每當硬碟用
久了,無數次的新增、更改和刪除檔案後,就會造成很多斷斷續續的磁區,因
而非連續性的檔案便會愈來愈多,硬碟磁頭便需要花更多時間跳來跳去來讀取
資料,這就導致硬碟速度減慢。有見及此, windows才會有重組磁碟出現。只
要執行重組磁碟,所有非連續性的檔案都會被重新編排得整整齊齊,至於執行
時間,大約一星期左右執行一次便可了。
5.設定虛擬記憶體
硬碟中有一個很寵大的資料交換檔,它是系統預留給虛擬記憶體作暫存的地
方,很多應用程式都經常會使用到,所以系統需要經常對主記憶體作大量的數
據存取,因此存取這個檔案的速度便構成影響電腦快慢的非常重要因素!一般
win98預設的是由系統自行管理虛擬記憶體,它會因應不同程式所需而自 動調
校交換檔的大小,但這樣的變大縮小會給系統帶來額外的負擔 ,令系統運作變
慢!有見及此,用家最好自定虛擬記憶體的最小值和最大值,避免經常變換大
小。 要設定虛擬記憶體,在我的電腦中按右鍵,再按內容,到效能的對話框
中,按虛擬記憶體,然後選擇讓自已設定虛擬記憶體設定值,設定最小值為
64,因為我的電腦是32mbram,所以我就設定為64,即是說,如果你的記憶體是64mbram,那在最小值中,就設為128。順帶一提,在效能的對話框中,選擇檔案,將原先設定的桌上型電腦,改為網路伺服器,是會加快系統運作的;還有,在磁片的對話框中,不要選每次開機都搜尋新的磁碟機, 是會加快開機速度的!
6.更改開機時的設定
雖然你已知道了如何新增和移除一些常駐程式,但你又知不知道,在開機至到
進入win98的那段時間,電腦在做著什麼呢?又或者是,執行著什麼程式呢?那些程式,必定要全部載完才開始進入win98,你有否想過,如果可刪除一些不必要的開機時的程式,開機時的速度會否加快呢?答案是會的!想要修改,可按開始,選執行,然後鍵入win.ini,開啟後,可以把以下各段落的內容刪除,是刪內容,千萬不要連標題也刪除!
它們包括:[compatibility]、[compatibility32]、 [imecompatibility]、
[compatibility95]、[modulecompatibilit y] 和[embedding]。
7.徹底刪除程式
大家都知道,如果想移除某些程式,可到新增/移除程式中移除,但大家又知不知道,它只會幫你移除程式,而不會幫你移除該程式的註冊碼和一些登錄項目呢?這不是win98蠢,而是它在這方面不夠專業,要徹底刪除程式,要找回些專業刪除軟體來移除才成事!先前symantec公司出品的nortonuninstall(以下簡 稱為nud),因為有某部份破壞了某些刪除軟體的版權,故此全世界已停止出售,正因如此,symantec才出了cleansweep(以下簡稱為cs) ,不過論功能上,還是nud更勝一壽!言歸正傳,其實除了這兩個軟體外,還有很多同類軟體都能有效地移除程式,既然nud已絕版,那我就說cs吧。下載並安裝後,如果你想移除程式,只要用cs來移除,它便會一拼移除該程式的登錄項目和註冊碼!

我在此幫新增/移除程式改了個別名,就是新增垃圾、移除程式!垃圾是指被遺棄的 登錄項目和註冊碼,程式就是程式囉.

 

 

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托慢電腦的原因和解決方法
 



大家都希望電腦一開機就可以立即進入Windows 系統而不用等待,但由於種種原因常常未能如願,甚至一開機就死機的情況也時有發生。其實有些時候
Windows 啟動速度緩慢並不是它本身的問題,而是一些設備或軟體造成的,看看下面拖慢系統啟動的8個原因,再查一查你的電腦是不是也存在類似問題!
1. USB硬碟和掃瞄器等設備
  如果電腦安裝了掃瞄器等設備,或在啟動時已經連接了USB硬碟,那麼不妨 試試先將它們斷開,看看啟動速度是不是有變化。一般來說,由於USB介面速度較慢,因此相應設備會對電腦啟動速度有較明顯的影響,應該儘量在啟動後再連接USB設備。如果沒有USB設備,那麼建議直接在BIOS設置中將USB功能關閉。
  提示:由於Windows 啟動時會對各個磁碟機(包括光碟機)進行檢測,因此如果光碟機中放置了光碟,也會延長電腦的啟動時間。
2. 令人心煩的網卡 如果設置不當,網卡也會明顯影響系統啟動速度,如果你的電腦用不著網 卡,那就直接將網卡拔掉,以免影響系統啟動速度。
  如果你的電腦連接在局域網內,安裝好網卡驅動程式後,預設情況下系統
會自動通過DHCP來獲得IP位址,但大多數公司的局域網並沒有DHCP伺服器,因此如果用戶設置成"自動獲得IP位址",系統在啟動時就會不斷在網路中搜索DHCP 伺服器,直到獲得IP 位址或超時,自然就影響了啟動時間,因此局域網用戶最好為自己的電腦指定固定IP地址。
3. 檔和印表機共用
有些安裝了Windows XP專業版的電腦也會出現啟動非常慢的問題,甚至達
到了1分40秒之多!系統似乎死機了,登錄系統後,桌面也不出現,電腦就像停止反應,1分鐘後才能正常使用。這是由於使用了Bootvis.exe 程式後,其中的Mrxsmb.dll檔為電腦啟動添加了67秒的時間!
  要解決這個問題,只要停止共用檔夾和印表機即可:選擇"開始→設置→
網路和撥號連接",右擊"本地連接",選擇"屬性",在打開的視窗中取消
"此連接使用下列選定的元件"下的"Microsoft網路的檔和印表機共用"前的
核取方塊,重啟電腦即可。
提示:微軟已經對Bootvis.exe檔進行了多次升級,而且它確實對
Windows XP的啟動速度有很大幫助,建議大家到http//www.microsoft.
com/whdc/hwdev/ platform/ performance/ fastboot/ default.mspx 下載該工具。
4. 斷開不用的網路磁碟機
為了消除或減少 Windows 必須重新建立的網路連接數目,建議將一些不
需要使用的網路磁碟機斷開,也就是進入"我的電腦",右擊已經建立映射的
網路磁碟機,選擇"斷開"即可。
5. 硬碟分區太多也有錯
如果你的Windows 2000沒有升級到SP3或SP4,並且定義了太多的分區,那
麼也會使啟動變得很漫長,甚至掛起。所以建議升級最新的SP4,同時最好不要 為硬碟分太多的區。因為Windows 在啟動時必須裝載每個分區,隨著分區數量的增多,完成此操作的時間總量也會不斷增長。
6. 桌面圖示太多會惹禍
  桌面上有太多圖示也會降低系統啟動速度。Windows每次啟動並顯示桌面
時,都需要逐個查找桌面快捷方式的圖示並載入它們,圖示越多,所花費的時
間當然就越多。建議大家將不常用的桌面圖示放到一個專門的檔夾中或者乾脆
刪除!
  提示:有些殺毒軟體提供了系統啟動掃瞄功能,這將會耗費非常多的時
間,其實如果你已經打開了殺毒軟體的即時監視功能,那麼啟動時掃瞄系統就
顯得有些多餘,還是將這項功能禁止吧!
7. 字體過多也拖後腿
  儘管微軟聲稱Windows可以安裝1000~1500種字體,但實際上我們卻發現當 安裝的字體超過500 種時,就會出現問題,比如:字體從應用程式的字體列表中消失以及Windows的啟動速度大幅下降。在此建議最好將用不到或者不常用的字體刪除,為避免刪除後發生意外,可先進行必要的備份。
8. 微軟自己起"內訌"
  還記得Windows XP的某個補丁造成系統啟動變慢的新聞吧(比如:代號為
Q328310的補丁會造成Windows 2000/XP啟動和關機速度奇慢,甚至有可能導致 註冊表鎖死),可見微軟自己內部出問題的可能性也不小,如果你在升級了某個系統補丁後,突然發現系統啟動變慢,那麼最好留意一下是不是補丁惹的禍。
解決七大常見影響電腦表現的原兇
當電腦忽然慢下來時,你可能會懷疑自己是否做錯了甚麼而引致損害了電腦 ?
其實不必太介懷,因為一個小小改變,都可能會影響到電腦運作表現,
而且在使用電腦的過程中,無可避免地都會引起各種些微的改變。
任何問題總有方法可以解決的,就讓我細細道出七大常見影響電腦表現的原
因, 解決了它們之後,便可以安心享用電腦的高性能。
七大解決方法
1.刪除常駐程式
何謂常駐程式呢?常駐程式就是在開機時載入的程式,而那些程式就叫做常駐
程式。常駐程式不但拖慢開機時的速度,而且更快地消耗電腦資源以及記憶
體,但你可能會問:那些程式全都有用的耶!那我可以答你的就是:
你想要那些有用的程式來犧牲速度,還是不要那些程式來回復速度呢?自己想
一想吧!一般來說,如果想刪除常駐程式,可去啟動清單中刪除,但如果想詳
細些,例如是icq、popkiller 之類的軟體,是不能在啟動清單中刪除的,要去
附屬應用程式,然後去;系統工具,再去系統資訊,進去後,按上方工具列的工
具,再按系統組態編輯程式,進去後,在啟動的對話框中,就會詳細列出在啟
動電腦時載入的常駐程式了!
2.桌面上不要擺放桌布和關閉activedesktop
不知大家有否留意到,我們平時一直擺放在桌面的桌布,其實是很浪費電腦資
源的!不但如此,而且還拖慢電腦在執行應用程式時的速度!本想美化桌面,
但又拖慢電腦的速度,在這時,你是否會有一種不知怎樣的感覺呢? 還有一
點,不知大家有否試過,就是當開啟桌布時,逢關閉一個放到最大的視窗時,
視窗總是會由上而下、慢慢、慢慢地落,如果有這種情況出現, 你必須關閉桌布!
方法是:在桌面上按滑鼠右鍵,再按內容,然後在背景的對話框中,選;無,建議在外觀的對話框中,在桌面預設的青綠色,改為黑色...... 至於關閉
activedesktop,即是叫你關閉從桌面上的web畫面,例如在桌 <br>面上按滑鼠 右鍵,再按內容,然後在背景的對話框中,有一幅桌布,名為 windows98,那 副就是web畫面了!所以千萬不要開啟。依我所說,只可拿四個字來形容,就是
紅顏禍水!
3.刪除一些不必要的字型
系統運行得慢的其中一個原因,就是字型多少的關係!安裝的字型愈多,就佔
用愈多的記憶體,從而拖慢電腦的速度!所以我們要刪除一些不必要的字型。
要刪除一些不必要的字型,你可到控制台,再進去一個叫字型的資料夾,便可
刪除字型,但,要怎樣才知道,那些字有用,那些字沒用呢? 例如:如果你不 常到 ms_dos模式的話,就刪除dos 字型!因為各個人都可能喜愛某種字型,所以我也不能確定要刪除那些 字型,不過我在此,有個秘決教你,如果你有華康粗黑字型,且又有新 細明體的字型,建議你刪除華康粗黑字型,如果你有新細明體,且又有細明體,就刪除細明體吧!
4.定期重組硬磁碟
電腦硬碟中最細小的單位是磁區,一個檔案通常會佔用若干磁區,每當硬碟用
久了,無數次的新增、更改和刪除檔案後,就會造成很多斷斷續續的磁區,因
而非連續性的檔案便會愈來愈多,硬碟磁頭便需要花更多時間跳來跳去來讀取
資料,這就導致硬碟速度減慢。有見及此, windows才會有重組磁碟出現。只
要執行重組磁碟,所有非連續性的檔案都會被重新編排得整整齊齊,至於執行
時間,大約一星期左右執行一次便可了。
5.設定虛擬記憶體
硬碟中有一個很寵大的資料交換檔,它是系統預留給虛擬記憶體作暫存的地
方,很多應用程式都經常會使用到,所以系統需要經常對主記憶體作大量的數
據存取,因此存取這個檔案的速度便構成影響電腦快慢的非常重要因素!一般
win98預設的是由系統自行管理虛擬記憶體,它會因應不同程式所需而自 動調
校交換檔的大小,但這樣的變大縮小會給系統帶來額外的負擔 ,令系統運作變
慢!有見及此,用家最好自定虛擬記憶體的最小值和最大值,避免經常變換大
小。 要設定虛擬記憶體,在我的電腦中按右鍵,再按內容,到效能的對話框
中,按虛擬記憶體,然後選擇讓自已設定虛擬記憶體設定值,設定最小值為
64,因為我的電腦是32mbram,所以我就設定為64,即是說,如果你的記憶體是64mbram,那在最小值中,就設為128。順帶一提,在效能的對話框中,選擇檔案,將原先設定的桌上型電腦,改為網路伺服器,是會加快系統運作的;還有,在磁片的對話框中,不要選每次開機都搜尋新的磁碟機, 是會加快開機速度的!
6.更改開機時的設定
雖然你已知道了如何新增和移除一些常駐程式,但你又知不知道,在開機至到
進入win98的那段時間,電腦在做著什麼呢?又或者是,執行著什麼程式呢?那些程式,必定要全部載完才開始進入win98,你有否想過,如果可刪除一些不必要的開機時的程式,開機時的速度會否加快呢?答案是會的!想要修改,可按開始,選執行,然後鍵入win.ini,開啟後,可以把以下各段落的內容刪除,是刪內容,千萬不要連標題也刪除!
它們包括:[compatibility]、[compatibility32]、 [imecompatibility]、
[compatibility95]、[modulecompatibilit y] 和[embedding]。
7.徹底刪除程式
大家都知道,如果想移除某些程式,可到新增/移除程式中移除,但大家又知不知道,它只會幫你移除程式,而不會幫你移除該程式的註冊碼和一些登錄項目呢?這不是win98蠢,而是它在這方面不夠專業,要徹底刪除程式,要找回些專業刪除軟體來移除才成事!先前symantec公司出品的nortonuninstall(以下簡 稱為nud),因為有某部份破壞了某些刪除軟體的版權,故此全世界已停止出售,正因如此,symantec才出了cleansweep(以下簡稱為cs) ,不過論功能上,還是nud更勝一壽!言歸正傳,其實除了這兩個軟體外,還有很多同類軟體都能有效地移除程式,既然nud已絕版,那我就說cs吧。下載並安裝後,如果你想移除程式,只要用cs來移除,它便會一拼移除該程式的登錄項目和註冊碼!

我在此幫新增/移除程式改了個別名,就是新增垃圾、移除程式!垃圾是指被遺棄的 登錄項目和註冊碼,程式就是程式囉.

 

 

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《自己做滷味》萬用滷汁   


在台灣,滷味是老少咸宜的人氣食物,而滷味好壞,就取決於醬油


但外面賣的滷味,業者為了節省成本,萬一用了不好的醬油


可能就會加入味精、香精提鮮、提甜,吃多有礙健康。
 
不妨自己挑瓶好醬油,在家自製滷味,養一隻老滷鍋當傳家寶,


閒暇時就滷些東西存在冰箱,可以當消夜打發饞嘴


客人來訪時,也能很快上桌,大宴小酌兩相宜。
 
萬用滷汁:


適用於各種食材,


滷雞腳、雞腿、雞翅、雞肫、豬耳朵、豬腱、貢丸、蘿蔔、豆乾……皆宜。
 
滷料:  
1.
草果1 顆、花椒1 錢、甘草1 錢、桂皮1 錢、八角1 錢、小茴香1
2.2 支、辣椒2 根、薑4 片、米酒4 大匙、醬油1 杯、水4 杯、冰糖4 大匙
 
做法:
1. 將滷料1 裝入棉布袋中,收口綁緊。
2. 蔥拍扁後切大段;辣椒拍扁後切末。
3. 取一深鍋,將所有材料煮滾,即為1 份萬用滷汁。
  
《自己做滷味》滷雞肫  
 

滷味就像台灣人的零嘴,口味,關係著味蕾;製作,關係著健康


今天教幾種好用滷汁,不妨在家DIY ,冰箱打開,隨時都能解饞!
 
材料:雞肫10 個、萬用滷汁1
 
做法:
1. 雞肫用清水反覆清洗,去除多餘脂肪,入滾水汆燙,撈起瀝乾備用。
2. 將滷汁煮滾,放入雞肫,以中小火滷約20 分鐘,取出切片後盛盤。 
 
自己做滷味》牛肉專用滷汁    
使用味道較為強烈的中藥辛香料去除牛肉的腥味。
 
滷料:
1. 丁香5 分、山奈1 錢、白荳蔻1 錢、陳皮1 錢、桂皮1 錢、八角1 錢、小茴香1 錢、花椒1 錢、甘草1
2. 辣椒4 根、薑8 片、米酒半杯、壺底油3 杯、水12 杯、冰糖半杯
 
做法:
1. 將滷料1 裝入棉布袋,收口綁緊。
2. 辣椒拍扁後切小段。
3. 取一深鍋,將所有材料放入煮滾,即為1 份牛肉專用滷汁。


 


《自己做滷味》滷牛腱
 
材料:牛腱心 3 斤、牛肉專用滷汁1
  做法:
1.牛腱心放入滾水汆燙,撈起瀝乾備用。
2. 將牛肉專用滷汁煮滾,放入牛腱心,


以中小火滷約1 小時30 分鐘,熄火後浸泡一夜,取出切薄片後盛盤



《自己做滷味》小豆乾專用滷汁   
材料簡單,以長時間燜泡使其入味,是素食者的最愛!
滷料:八角 2 粒、甘草3 片、醬油半杯、沙拉油半杯、冰糖半杯、水半杯
做法:
1. 將滷料1 裝入棉布袋,收口綁緊備用。
2. 取一深鍋,將所有材料煮滾,即為1 份小豆乾專用滷汁。


 


《自己做滷味》滷小豆乾 
  滷小豆乾 
 
材料:小豆乾2 斤半、小豆乾專用滷汁適量
做法:
1. 取適量小豆乾專用滷汁(可蓋過小豆乾即可),放入小豆乾一起煮滾,


轉中火滷約 15 分鐘(不加鍋蓋),熄火後蓋上鍋蓋燜約3 小時。
2. 打開鍋蓋,續以中火滷約15 分鐘,熄火後蓋上鍋蓋燜約
3 小時,再重複此動作一次至滷汁收乾即可。



  自己做滷味》鹽水滷汁
單純以鹽水滷製,最能吃到食物原味,稱為「白滷」。


有別於使用到醬油的「醬滷」。
滷料:
1. 陳皮2 錢、桂皮2 錢、八角2
2.2 支、薑4 片、鹽3 大匙、雞粉2 大匙、米酒半杯、水10
做法:
1. 將滷料1 裝入棉布袋,收口綁緊備用。
2. 蔥拍扁後切大段備用。
3. 取一深鍋,將所有材料煮滾即為1 份鹽水滷汁。


 


《自己做滷味》鹽水雞 
鹽水雞 
材料:全雞 1 隻、鹽水滷汁1
做法:
1. 全雞處理乾淨後,雞身均勻抹上3 大匙鹽、2 大匙胡椒粉,醃約6 小時備用。
2. 將鹽水滷汁煮滾,放入雞隻,以中火滷約35~40 分鐘,取出後切塊盛盤。
Tips :如果是鹽滷雞腿,只需要醃2 小時、滷25 分鐘。



  《自己做滷味》清宮御膳滷汁
據說是清朝宮廷外傳的中藥滷汁配方,


透過一夜浸泡,讓中藥材精華滲入蛋中。也可滷花枝。
滷料:
1. 當歸1 錢、杜仲1 錢、桂枝1 錢、八角1 錢、花椒1 錢、紅茶葉半杯
2.1 大匙、醬油露1 杯、高湯 6
做法:
1. 將滷料1 裝入棉布袋,收口綁緊備用。
2. 取一深鍋,將所有材料煮滾,即為1 份清宮御膳滷汁。


 


《自己做滷味》清宮茶葉蛋       
清宮茶葉蛋


材料:雞蛋20 個、清宮御膳滷汁適量
做法:
1. 雞蛋放入冷水中,以小火煮滾,續煮5 分鐘後撈出沖涼,


以湯匙將蛋殼略敲出紋路備用。
2. 取適量清宮御膳滷汁煮滾(蓋過雞蛋即可),放入雞蛋,


以小火滷約1 小時,熄火後浸泡一夜至入味。  
   
 
《自己做滷味》萬巒豬腳滷汁
豬腳在汆燙後急速冷凍,可達到皮香肉Q。滷汁可以用來滷任何肉類。
滷料:
1. 草果1 顆、山奈1 錢、陳皮1 錢、桂皮1 錢、甘草1 錢、八角1 錢、花椒1
2.2 支、薑4 片、米酒半杯、壺底油(或蔭油)2 杯、水8 杯、冰糖半杯
做法:
1. 將滷料1 裝入棉布袋,收口綁緊備用。
2. 蔥拍扁後切大段。
3. 取一深鍋,將所有材料煮滾即為1 份萬巒豬腳滷汁。



《自己做滷味》萬巒豬腳
材料:
1. 豬後腳1 隻、萬巒豬腳滷汁1
2. 醬油膏4 大匙、蒜泥1 大匙、細砂糖1 大匙
做法:
1. 豬腳放入滾水中汆燙,撈起泡入冰水至涼,


再放入冷凍庫中急速冷凍約1 小時,再取出備用。
2. 將萬巒豬腳滷汁煮滾,放入豬腳,以中小火滷約1 小時即成。


可切片沾醬食用,將材料2 拌勻即為沾醬



 

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CIA易容專家替小女孩製作假耳朵
太精密太厲害嚕
 

        拍拍手目瞪口呆
 


 

 

5 歲的小女孩麥迪遜患有先天頭頸不全症(microtia)

她生下來就沒有左耳。巴倫即將給她製作一隻倣真左耳。

 


 

巴倫根據麥迪遜正常的右耳製作出左耳模型。


 

經過精確測量後,巴倫向麥迪遜道別。

一隻假耳的製作過程大約需要花費兩個月的時間,

其中包括製作模型、拍攝照片、測量尺寸和最後安裝等過程。

 


 

巴倫將液態硅樹脂倒入麥迪遜的耳模中,

然後將液體加熱1小時直到其凝固。


 

巴倫用拋光器仔細打磨麥迪遜的假耳。

 


 

巴倫在給假耳上色,讓它看起來和麥迪遜的右耳基本一樣。

等候在一旁的麥迪遜或是因為快要擁有左耳而顯得有些不安,

她的媽媽一直在旁邊安慰她。

 


 

當巴倫將假耳染成和麥迪遜的膚色一模一樣後,

他用一種噴霧讓假耳上的顏色固定下來。

 



巴倫給麥迪遜戴上假耳。


 

巴倫在給假耳做最後的顏色調整。

在場的麥迪遜的媽媽、外婆和奶奶看著如此逼真的假耳都驚呆了。

 


 

巴倫在教麥迪遜的親人如何替她摘去假耳。

根據不同情況,巴倫會用粘膠替病人安裝倣真器官,

或是用人骨、鈦螺絲釘等將假器官固定。

 



 

麥迪遜的父母抱著擁有新耳朵的她照鏡子。

媽媽對麥迪遜說:"我們去買太陽鏡吧!"

 



麥迪遜用親吻向巴倫爺爺表達感激之情。

巴倫說:"我所作的每件事情都是有醫學目的的。

每位顧客從我這兒離開後都高興得合不攏嘴,

儘管他們知道那是個假的。 "

 


 

這是巴倫為一位面部燒傷者製作的硅膠面具。

巴倫正在給面具畫出皮膚紋理。

此外,巴倫還為一名鼻癌患者製作了一隻假鼻子,

併為一位在"9·11"中失去手指的顧客製作了手指。

 


 

巴倫是為先天或後天有缺陷的人製作倣真器官的專家。

他工作時精益求精,連耳朵裏的毛和鼻子上的雀斑都不會忽視。

 


 

這是巴倫製作的一隻倣真人眼。

他說:"我以前在中情局也基本上是做這些,

但我不會公開那些可能讓特工們的生命面臨危險的易容術。 "


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 你知道搖頭丸長什麼樣嗎?
大家如果碰到人給你這種小東西,千萬不要當成糖片 

 

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