成功的人都保有失敗者所不喜歡的習慣!!


心理學曾有一項研究,認為一個習慣的形成,至少必須重複21次。同樣的,若要創造一個新習慣來取代舊習慣,除非有強大自覺與毅力,否則仍要靠自我要求才能有所改善。


 剛開始時,或許有點痛苦,像是戒菸、早起或運動等習慣的破除與養成。然而一次、兩次、三次到二十一次或更多時,我們會開始享受一個嶄新的自己。習慣是好的,它讓我們省時有效率,但我們不應讓習慣造成我們保守、封閉、不求進步、不肯創新,形成抗拒改革的「逆變」心理


南丁格爾曾說:「成功的人通常都保有失敗者不喜歡的習慣,因為他們願意做自己並不十分樂意做的事,以獲得成功的果實。然而失敗者卻只願意做自己喜歡做的事,最後只能接受令人不甚滿意的結果。」



成功‧來自重複做簡單的事情


  從陌生到熟悉,從改變到適應,本不是一件易事,但也不是艱難的事。只要再試一下,多做幾次,懂得虛心檢討,懂得自我調適,個人或企業都會有很大的成長空間。痛苦只是短暫的,凡事只要養成習慣就好了。


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有信心不一定會成功沒有信心一定不會成功。


能解決的事,不必去擔心不能解決的事,擔心也沒用。
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              世事洞明皆學問         文/何南輝

某大公司招聘職業經理人,應徵者雲集,其中不乏高學歷、工作經驗豐富的人。最後,老闆將親自面試最後的六名應徵者。可是當面試開始時,主考官卻發現考場上多出了一個人,就問道:「有不是參加面試的人嗎?」

坐在最後面的一個男子站起來說:「先生,我在第一輪被淘汰了,但我想參加一下面試。」所有的人都笑了,就連站在門口為客人倒茶水的老頭也忍俊不禁。


主考官不以為然的問:「你連考試第一關都過不了,又有什麼必要參加這次面試呢?」


這個男子說:「因為我掌握了別人沒有的財富,我本人就是一大財富。」


大家又一次哈哈大笑了,認為該男子或許是頭腦有毛病,或許是狂妄自大。


該男子繼續說:「我雖然學歷不算太高,也沒擔任過重要職務,可是我卻有著十年的工作經驗,曾在十二家公司任過職……」


主考官插話:「雖然你的學歷和職稱都不高,但是工作十年倒是不錯。不過你換了十二家公司,這可不是一種令人欣賞的行為。」


男子說:「先生,我沒有主動要換工作,是那十二家公司先後倒閉了。」


大家又是一陣大笑。一個考生說:「你真是一個道地的失敗者!」


男子笑了笑:「不,這不是我的失敗,而是那些公司的失敗。這些失敗積累成我自己的財富。」


這時,倒茶老頭走上前,給主考官添茶水。男子繼續說:「我很瞭解那十二家公司,我與同事努力想挽救,雖然沒有成功,但我知道錯誤與失敗的每一個細節,並從中學到了許多東西,這是別人所學不到的。很多人只是追求成功,而我,更有經驗避免錯誤與失敗!……」


男子停頓了一會兒,又接著說:「我知道,成功的經驗大部分相似,容易模仿,而失敗的原因卻各有各的不同。用十年學習成功經驗,不如用同樣的時間經歷錯誤與失敗,所學的東西反而更多、更深刻。我認為,別人的成功經歷很難成為我們的財富,而恰恰是別人的失敗過程卻是我們不可多得的財富!」


該男子說完,做出轉身出門的樣子,又突然回過頭:「這十年經歷的十二家公司,培養鍛煉了我對人、對事、對未來的敏銳洞察力,舉個小例子吧——真正的主考官,不是您,而是這位倒茶的老伯……」


在場所有的人都感到驚訝,目光轉向老頭。老頭在驚訝之際,很快恢復了平靜,笑了笑:「很好!你被錄取了,因為我想知道——你是如何知道這一切的?」


啟示


相信誰不也願意從事十二家公司,而公司都相繼倒閉。更多的時候,我們埋怨我們倒楣,卻沒有換個角度想想:塞翁失馬,焉知非福。從這個故事,我們也能得出一個結論:錯誤和失敗並不是100%的,錯誤和失敗多了,只要懂得去總結整理,就是一筆財富,因為可以讓我們學會去避免同樣的錯誤與失敗。


另外一方面,我們也明白了世事洞明皆學問,人情練達即文章。這名男子能從倒茶老頭的神情、氣質、舉止等看出他是這家公司的老闆,說明他是一個觀察力很強的人。而冰凍三尺非一日之寒,這樣的洞察力不是一朝一夕能夠練成的,這需要長期的積累,需要在每一個細節的觀察中不斷的訓練和提升。


 


       向逆境乾杯,跟敵人致敬

打擊你最深的人,一定是你的敵人?錯了,他可能是你最親密的朋友、親人。

  打擊你最深的人,一定是負面的?錯了,他可能造就一個更堅強的你。


  原諒敵人往往比原諒朋友容易


  因為,我們從來不會對敵人付出感情,但是對朋友、親人,我們也許付出了最真摯的情感;付出了,就希望得到回報,得不到回報,反而被出賣、背叛,在情感上有著被欺騙的傷痛和悲哀


  原諒敵人,那是一種風度和器量的表現;我們之所以可以原諒敵人,那是因為覺得自己在他之上,有權力去赦免他,甚至可憐他、原諒他,就是不想跟他一般見識


  但是,我們對朋友卻是小器的很,在內心始終無法真正的原諒他


  人生中有許多不可思議的地方,看似吊詭,其實透著玄機,例如說,越是親密的人,往往互相傷害;愈是自己的親人,反而傷你最深,那些看輕你的人、傷害你的人,可能是你的父母、丈夫、妻子、情人、兄弟、姐妹,甚至是你最好的朋友、同事。雖然如此,這些人都可能是你人生中的「逆境菩薩」,也是你人生中的「逆增上緣」,因為,有了他們的「激勵」,你才有向上的勇氣及能量


  人生到底是上升,或者下墜,完全取決於你如何看待人生,倘若在遭受打擊時,仍能體會到生命的美好之處,當你細細品味痛苦的滋味,慢慢咀嚼失意帳惘之時,你就永遠都不會忘記這種「刻苦銘心」的感受


  此時若能化挫折為動力,化困境為動能,那些打擊你的人,就是上天給你最好的禮物,也是上天給你最好的成全


  其實,我們都應學會感謝,感謝那些曾經讓我們跌了一大跤的朋友,因為,成功是來自貴人的提攜,也來自小人的激勵,若沒有重重跌倒過,就不會想要風風光光再站起來


  向逆境乾杯,跟敵人致敬,英雄往往就是誕生在這樣的時刻,這也是你重新認識自己的關鍵


  只有面對挫折時,還能夠微笑以對,在困境中學會了感謝,你才能掙脫人生的困境,走向光明未來


  因為,真正有價值的人,是在逆境中含笑的人


  人生一如長途旅行,停停走走,走走停停,在這一場耐力賽程裡,不斷有擦身而過的朋友、過客,即使是你的親友伴侶,誰也沒有把握,能陪你走完全程,世事無常,人生的變化莫測,又有幾人可以真心不變呢


  人唯一可以依靠的,只有自己;自己才是命運的主宰。


  不要把自己交付在別人的手上,倘若自己不夠努力,即使是神佛再世,也未必能幫得了你。


  困境,是最能激發一個人的潛能,所以,困境常常是創作的來源


  逆境,其實也只是生命過程裡的一種情境,端看你如何抽絲剝繭去突破,也正因為生命有了困境和磨難,反而讓你的生命更加茁壯與飽滿


  口足畫家楊恩典、謝坤山,雖然失去雙手,卻依然可以畫出人生中的美麗山水;知名作家杏林子全身肌肉萎縮,痛對她來說,可以分為痛、小痛、大痛、狂痛,她必須不斷和她的身體搏鬥,她說:「我從來不在意自己失去了什麼,而是擁有什麼,身體的綑綁和限制,並不能限制靈魂的無限性,因為,這些限制,反而激發出更大的能量。」


  女畫家梁丹丰女士,豁達的走過人生的風風雨雨,面對困境,反而使她更加的堅強,她說:「不要為逆境所敗,在逆境裡,只有一個選擇,那就是往上爬,別再往下墜,人的本領往往從艱難中鍛鍊出來,因為,困難往往不如你?


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在生命的軌道中 無時無刻 都有新的人、事、物 注入
或者消失

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飲水養生
下午喝水最佳排毒時機
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利,趙思姿實行超過五年的喝水養生,靠的就是在對的時間、喝對的水。
為什麼要多喝水?
趙思姿說,人體百分之七十由水組成,簡單地說,眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水,補充水分對身體而言,在於促進代謝和排毒。
不過,渴了才喝是錯誤的觀念,趙思姿說,人體的所有經絡運行跟時序息息相關,只有喝對時間,對身體的排毒和代謝?#92;效才能達到最大。
一天之內,只有
早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機,趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水,隔天起床就喝
她尤其建議女性最好喝溫水,下午二點到五點是膀胱經運行之時,也是排毒的最佳時機,她會喝足800-1000CC的水,到了晚上幾乎不喝水。
不會渴嗎?她表示,會渴,表示白天喝得不夠,只要喝水的時序調整好,久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。
嚴加執行喝水時間表,還有減肥效果!
趙思姿減肥班裡的學生,第一件?#92;課就是調整喝水作息,每個人施行下來,最少都可以瘦個一公斤,最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。
但是,喝多少水如何計算?趙思姿強調,八杯水不是放諸四海皆準,體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒,最簡單的計算方式就是把
體重乘以三十,就是個人需要的CC量,像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC,上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

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人在疲倦時,伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說,伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一,就是血液循環正常與否。因為,為人體各部分提供營養物質,並把廢物帶走的工作,都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰,會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中,很多瘀積的血液被趕回了心臟,就可以改善血液循環,與此同時,肌肉的收縮和舒張作用,亦能增進肌肉本身的血液流動,使肌肉內的廢物得以帶走,從而消除疲勞,振奮精神。此外,伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展,出現擴胸運動,從而使人心曠神怡,開懷氣暢。

五種開水不宜飲用
●在爐灶上沸騰了很長時間,飲用水已經是溫吞水。
●裝在熱水瓶裡已好幾天,成了不新鮮的溫開水。
●經過多次反覆煮沸的殘留開水。
●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。
    蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。

這幾種開水不適宜飲用的原因,簡單地說,反覆沸過的開水中,所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了,會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。
不要過量地食用水果
日本京都大學醫學部滕田一郎教授指出,過量地食用水果,會使體內積蓄大量維生素C,進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出,會損傷皮膚,使皮膚變得粗糙,嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。對此,美國科學家也得出同樣的結論。他們還認為,吃水果根據不同季節和不同病症加以選擇。如秋、冬季,天氣乾燥,應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有潤腸作用的香蕉、蘋果吃;長期咳嗽的人,應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳?#92;能的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者,常吃山楂,大有裨益。

不要過量地吃雞蛋
雞蛋富含營養物質,是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多,但以下面兩種食用方法為佳:一是將蛋拌在湯內,或用滾開水沖服,這樣有利於消化吸收;二是煎荷包蛋並加適量白糖,這樣營養效果最顯著。
有人覺得雞蛋營養豐富,因此主張多吃,以為攝取的雞蛋越多,增加的營養物質就越豐富。其實,這完全是個誤解。據測定,按人體對蛋白質的需要量,每天吃1~2個雞蛋就足夠了。

不要忘記吃飯前先喝一碗湯
人們已發現,在吃飯前,先喝點熱湯,對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象,進行調查。結果顯示,飯前先喝熱湯的人,每?#92;攝取的熱量,往往要少55卡。
一般說來,吃飯快的人,容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一定的時間。這時,吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯,則可減少飯量,從而防止發胖。

不要以為喝水沒有最佳時間
一般說來,我們平均每天最少要喝1500㏄水。除了患有特殊疾病(例如心臟機能或腎臟機能不足)的人之外,我們喝的水一般都顯得不夠,特別是家裡或工作場所太暖或開了冷氣機而致空氣乾燥的時候。我們最好在三?#92;之間和用?#92;時常常喝水,不過每次不要喝得太多。

不要以為早?#92;吃得飽就行了
有人說:「早?#92;吃得飽,午?#92;吃得好,晚?#92;吃得少」,認為「早?#92;吃得飽」就行了,其實不然。早?#92;是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早?#92;可以使血糖能在較長的時間裡保持正常的水平。早飯除有熱飲料如咖啡或茶外,還應有?#92;類食品(燕麥做的食品),動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋),水果或果汁,以及含有少量的脂肪和糖的食品。所以說,早?#92;不僅要吃得飽,而且要吃得好。美國芝加哥大學的研究表明,吃完高蛋白的早飯以後,血糖在15分鐘內由空腹時的70~80毫克,上升到140~150毫克(正常血糖水平在80~120毫克之間)。值得一提的是,賦予我們生命活力的能量來源,就是正常或高於正常水平的血壓。

別以為淋浴的僅在於衛生
淋浴對人體有利,因為噴水的蓮蓬頭事一個很好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射細水流時,會在空氣中產生大量的陰離子。陰離子是一種特殊的維生素,可以促進人們的新陳代謝,有利於機體生長、發育和排泄廢物,提高人體免疫力,有降低血壓、鎮咳、消除疲勞、催眠等作用。因此,人們在淋浴時會感到很舒服。

不要將開水燒了又燒
有的家庭為了節省燃料,常將溫開水再燒開,這是不符合飲水衛生的。實驗證明,水經過反覆燒開,會使水裡的硝酸鹽物質,變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅蛋白變為亞硝基血紅蛋白,使之失去帶氧氣的能力。喝一定量含這種物質的水,會使人在十幾分鐘或一至三小時後,發生亞硝酸鹽中毒,出現組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲,甚至全身皮膚紫紺,並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等症狀,對人體健康影響很大。同時,亞硝酸鹽進入人體後,在胃酸的作用下,還會生成一種有毒性的亞硝氨。

喝水養生法
近年來,日本學者對晨起喝一杯涼開水(即把一杯普通的水燒開後,?#92;上杯?#92;冷卻到室溫攝氏25-30度)又重做了研究,認為人在經過一夜的睡眠後,胃腸道已經排空,飲下這種活性水之後,能很快的被吸收進血液循環,稀釋血液,從而對體內各器官組織進行一次「內洗滌」,增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力,促進新陳代謝,加強免疫?#92;能,對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效,故泌尿科醫生常說:「保護腎臟多喝水。」另外,藉著血液稀釋和擴張血管有利於降低血壓,預防腦溢血和心肌梗塞。

葡萄酒的妙用
1. 適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性,也能調養心血管系統疾病。每次服酒量不宜過多,每次服用25~50克即可,每天服一~二次。
2. 白葡萄酒味甜略帶酸味,飲後刺激胃液、膽汁分泌,善解油腥,對魚肉等油膩飲食尤佳。
3. 葡萄酒除含有糖分、氨基酸外,尚含豐富的維生素B12B1B2及維生素C,故對貧血有一定療效。
4. 葡萄酒還能治療流行性感冒,服用方法,每次取紅葡萄酒30-90克,稍加溫服之。每天2-3次。

茶可防治高血壓
茶葉中的兒茶素和維生素CP,有增強血管的柔嫩性、降低血中膽固醇、防止脂肪在肝臟積累和防治動脈硬化的作用,故能治療高血壓、冠心病、心?#92;能不全和脂肪肝。飲用法:一般每次用綠茶1-2克,乾山楂片5克,泡茶喝,每天1-2次,經常服用。

不要長時間地煮沸咖啡
人們喜愛喝咖啡,是因為它味道芳香可口,並能使神精系統興奮。為了使其香味不變,咖啡不宜長時間地煮沸。這是因為蒸汽泡會攜帶部分芳香物質,並聚集在咖啡表面,形成泡沫,而咖啡香味取決泡沫的密度。燒開後的咖啡繼續沸煮,會導致泡沫被破壞,使芳香物質隨蒸汽跑掉。最好是在咖啡燒好後馬上飲用,因為放涼了泡沫也會遭到破壞。

別忘記看完電視後再次洗臉
電視機開啟後,機內電子流對螢光屏不斷轟擊,螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對螢光屏周圍含有大量微生物和粒子的灰塵有吸引作用。離螢光屏太近會看電視過久,這些灰塵會附著在人的皮膚上導致皮膚病(常出現面部斑疹),因此看電視時不能離螢光屏太近,看電視時間也不宜長,看完後最好用溫水洗臉。

不要老是乘車不走路
日本科學家發現一個有趣定律,糖尿病發病率隨著小汽車數量的增加而升高。經常乘車的人容易發胖,肥胖不僅能誘發糖尿病,而且會使病情加重。這一情況在日本發生能源危機時又一次從反面得到證明:一些在此期間不得不步行的糖尿病患者,看病的次數明顯減少了。
 

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調整情緒,讓你更快樂

有些人上班不求有功,但求無過,這種人當然比較可能平平安安的過日子,不會招來同事的忌妒與批評。但是,如果你是一個積極進取的人,把工作場合當成一個舞台,想要盡力的表現及揮灑才能,遭人忌妒及攻擊也沒什麼好奇怪。遭受打擊時,上班族不免不平不滿,甚至情緒低落,就好像是活在黑暗的深淵。
內容,上班族如果能調整自己的情緒和想法,其工作和生活,才會有快樂的感覺,並享受努力的成果。



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化解壓力20
早起15分鐘讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

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睡眠小百科
 

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(養生集》



黑木耳 打通血栓塞
2005/08/29 民生報】


黑木耳有助降低血黏度,讓血液暢通,避免罹患腦血栓及冠心病。

很多老年人罹患癡呆症,而癡呆的成因與半身不遂有何區別呢?

半身不遂是大血管突然堵塞,如果血管破裂,就形成腦出血,

導致偏癱或全癱。

 

而癡呆是因很多細小的毛細血管堵塞,這些小血管慢慢地堵塞,最後腦子不行了、傻了、記憶沒了,這種情況大多因血黏度太高造成。所以,家中有老人或血黏度過高的人,應防患於未然,不妨將黑木耳列入每日的飲食中,一天510克 ,就有助降低血黏度。

 

黑木耳的神奇,流傳著這樣一則故事:

民國69年,前僑務委員長毛松年赴美宣慰僑胞,三藩市有位知名的黃姓僑領患了心臟血管阻塞,原本約好醫師,在毛委員長抵美前一週施行心臟手術,但恐怕一星期內無法出院迎接毛委員長,因此徵得醫師同意,延後一個月才動手術。在這段期間,黃僑領找到一個中國的古老秘方,每天吃一帖「黑木耳豬肉湯」,希望減少心臟血管瘀塞機會。他持續吃了26帖,才入院準備接受手術,怎料經醫師檢查時,發覺心臟血管不再瘀塞,與上次的診療記錄判若兩人,頓使醫師大感意外,問黃僑領最近吃過些什麼?黃僑領實情以告,醫師甚感驚奇,告知心脈正常,已無瘀塞情形,不必手術。

 

當毛委員長從東岸各地回到三藩市準備返台時,黃僑領欣然相告,使毛委員長感到好奇,也抄錄了他的食療方。

 

這帖食療方為:白背黑木耳1兩 、瘦豬肉2兩 、紅棗5個、生薑2片,先浸透黑木耳,以適量水(6碗)煮數小時,得約兩碗,空腹飲,殘渣可酌量食,日飲一劑,25日為一療程。

 

根據現代中醫藥的分析,黑木耳含有大量碳水化合物、蛋白質及鈣,在中藥典籍中,認為有益氣、和血、強心功效。經化驗室中也證實,有消化血板的效果。

規律性愛--強健身體的妙

 
您認為常常對身體不好嗎?

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成功十要

 


 



 


成功十要
成功有途徑,但沒有捷徑,應該把過程一步步做好,最後自然會成功。
一表人材二套西裝三杯酒量四圈麻將五方交遊
六出祈山七術打馬八口吹牛九份努力十分忍耐
一表人材
一個人18歲以前的長相得自於父母,18歲以後要對自己的長相負責。
所謂士別三日,刮目相看。心是相貌的主宰,心一改變,相貌就改變。
別用第一印象去論斷別人,但別人卻用第一印象來論斷你。
一表人才是內心發出來的,並不是父母生的。
要使自己從內心來改變外貌,亦藉由外表來改變內心。
不管自己長得怎樣,要使得別人從外貌看自己就覺得容易親近,樂於與自己交朋友。
一表人材的最終目標是把自己練成一個強有力的磁鐵,讓別人不知不覺受到你的吸引。
二套西裝
二套西裝是告訴我們在什麼時候穿什麼樣的服裝。
跟別人配合是成功的基礎之一。
二套西裝表示能跟別人配合,大家做什麼的時候,就跟著配合一下。
隨和一點,不要自我設限,保持較大的彈性。
成功的基礎:讓自己跟別人對我們有良好的印象。
三杯酒
三杯酒量是做任何事皆須適量,且量力而為。
從交際中瞭解別人的個性。
顧慮別人的感受是很重要的。
四圈麻將
麻將表示社交治動,諸如:打高爾夫球、跳舞…….等。
一個人要培養一些適當的社交活動,但不要變成嗜好。
喜好,非嗜好。
下棋要有輸有贏,才有樂趣,真正會打麻將的人,不會每次把別人贏光。
最高境界:贏的裝成沒贏,輸的裝得沒輸。
常做一些有益身心的活動。
五方交遊
五方交遊:擴大自己的交友範圍,東西南北中。
不要故步自封,多結交各種行業的朋友。
一個人想要成功,則需建立廣闊的人脈,多和異業交流才能增廣見聞,增廣人脈。
六出祈山
要有明知其不可為而為之的精神。
不屈不撓,經得起打擊,永遠不要承認失敗。
可以承認有過失,承認錯誤,但不承認失敗。
有過失就要想辦法彌補、挽救。
不折不撓,不到黃河心不死,不見棺材不流淚。
不要給自己太高的期望,期望太高,達不到也是註定失敗。
不要問喜不喜歡做,而要問應不應該做。
七術打馬
拍馬屁的哲學:讓人不易察覺則可盡力去拍,人人皆看得出來則不要做。
用誠心去讚美人。
在合情合理的情況下,常常讚美別人。
常利用向人討教的機會,達到讚美的目的。
能夠欣賞別人的長處,讚美別人。
八口吹牛
適度出風頭,多為自己營創一些表現的機會。
青年才俊就是:風:出風頭;馬:拍馬屁;牛:吹吹牛,但是要適度。
別老吹相同的牛,則反遭人貽笑。
抬抬自己的身價,但不會常常讚美別人的人,則別也不願意聽你吹牛。
〈以上八項屬於如何做人,以下兩項屬於如何做事〉
做人是不以成敗論英雄,做事是成者為王,敗者為寇。
好好做人,目的是為好好做事。
做人是給別人看的,做事是給自己看的。
九份努力
做事態度:九份努力。
把事情做好是成功最根本的條件。
一個人不努力,有再好的人緣也是枉然。
做人是過程比較重要,做事是結果比較重要。
處處都是學問,時時都要努力。
十分忍耐
事情要成功以前,往往有一個很難超越的障礙,愈到後面,往往愈困難。
很多時候,會功敗垂成。
持續忍耐,方能成功。
心上一把刀,體會忍耐真義。
忍人所不能忍,才是能成大功的人。
將忍耐培養成習慣。
別人讓你難堪,則先檢對自己,培養忍耐的功夫。
從一到十都做好,就己經成功。

















 

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好文再和好朋友共賞,願日日是幸福...............
心靈悸動




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10種飲食好習慣 擺脫肥胖





 





 



【中時電子報

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飯後來一瓶冷飲會得腸癌 
               很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲,尤其是一些罐裝茶飲料;號稱可以「去油解膩」。 
               

喝下去是很爽沒有錯,但你有沒有想過接下來你的肚子裡會發生什麼事?!快動動大腦想想吧!! 

你肚子裡的牛排(或是鹹酥雞、滷味…)都是油膩膩的食物,腸胃要消化本來就比較吃力了。 

現在再倒入一瓶冰水… 

有沒有看過冰箱裡面的豬油牛油啊?! 

你能想像把上面那層白白的凝固油吞進肚子裡嗎?!噁! 

當你的腸胃裡有一塊塊蠟燭般的凝固油,還去什麼油、解什麼膩咧! 

如果只是噁心的話就算了,重點是—會得腸癌!! 

 

這些凝固油碰到胃酸會再度溶解成半液狀,

 

然後會比固態食物早一步流進腸道裡。 

於是那稠稠黏黏、油不油水不水的物質就會率先被腸道吸收。 

但是!腸道並沒有辦法完全吸收排除這些詭異的物質;腸璧絨毛會沾滿油脂。 

就好像冬天要洗牛肉湯的鍋子一樣,怎麼洗都還是覺得油膩膩。 

而且久而久之這種噁心的東西就會附著在腸道壁上— 

 你總不能往腸子裡倒沙拉脫吧?! 
 經過經年累月的堆積和質變,這些東西輕則導致息肉,更有可能的是病變成腸癌!! 

所以趕快改掉這種要命的壞習慣! 

    飯後不要馬上灌冷飲,最好是喝點熱湯或溫開水就好啦! 

 然後平常沒事多喝優酪乳。 

 優酪乳可以讓腸道裡多點好菌、趕走壞菌,幫你的腸子來個大掃除,讓腸道更乾淨?
再告訴你一件更噁心的事—得了腸癌,要在肚子上裝人工肛門才能大便耶! 

 

   你不想要有這種遭遇吧!? 
 
 

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